Curiosidades sobre o pilates

Pilates

Não é nenhuma novidade que o pilates é um dos melhores exercícios para:

  • Aperfeiçoar a musculatura corporal;
  • Evitar doenças cardiovasculares;
  • Eliminar o estresse decorrente à rotina;
  • Emagrecer;
  • Corrigir a postura;
  • Aumentar a flexibilidade;
  • Estimular a coordenação motora;
  • Prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose;
  • Melhorar a concentração;
  • Amenizar dores;

Entre outros aspectos que beneficiam nosso corpo e nossa mente.

Vale ressaltar 2 curiosidades sobre o exercício que muitas pessoas desconhecem. Você sabia?

1) TPM: O pilates alivia a TPM. Sim, a tensão pré-menstrual que pega as mulheres todos os meses. O alongamento da região pélvica é muito eficiente para amenizar cólicas. Segundo Natália Gabriela Ambrosio, professora do Studio N Pilates (SP), ‘’durante o movimento há também liberação de endorfina, hormônio que gera sensação de prazer, diminui o desejo por doces e melhora o humor’’.

2) Ansiedade: O exercício é, também, muito eficiente para diminuir a ansiedade. A respiração e a concentração são os primeiros passos para executar qualquer exercício, ativando o sistema parassimpático, responsável pelo equilíbrio do organismo.

Os tatames de E.V.A. são ideais e extremamente confortáveis, pois protegem da friagem do solo e o incômodo causado pela mesma. Possuem a consistência perfeita para melhores resultados, além de serem práticos e fáceis para limpar.

Praticidade, proficiência e resultado. Unir o útil ao agradável, sempre foi a combinação perfeita. Pratique, aderindo este novo estilo de vida em prol de sua saúde.

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