Curiosidades sobre o pilates
Não é nenhuma novidade que o pilates é um dos melhores exercícios para:
- Aperfeiçoar a musculatura corporal;
- Evitar doenças cardiovasculares;
- Eliminar o estresse decorrente à rotina;
- Emagrecer;
- Corrigir a postura;
- Aumentar a flexibilidade;
- Estimular a coordenação motora;
- Prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose;
- Melhorar a concentração;
- Amenizar dores;
Entre outros aspectos que beneficiam nosso corpo e nossa mente.
Vale ressaltar 2 curiosidades sobre o exercício que muitas pessoas desconhecem. Você sabia?
1) TPM: O pilates alivia a TPM. Sim, a tensão pré-menstrual que pega as mulheres todos os meses. O alongamento da região pélvica é muito eficiente para amenizar cólicas. Segundo Natália Gabriela Ambrosio, professora do Studio N Pilates (SP), ‘’durante o movimento há também liberação de endorfina, hormônio que gera sensação de prazer, diminui o desejo por doces e melhora o humor’’.
2) Ansiedade: O exercício é, também, muito eficiente para diminuir a ansiedade. A respiração e a concentração são os primeiros passos para executar qualquer exercício, ativando o sistema parassimpático, responsável pelo equilíbrio do organismo.
Os tatames de E.V.A. são ideais e extremamente confortáveis, pois protegem da friagem do solo e o incômodo causado pela mesma. Possuem a consistência perfeita para melhores resultados, além de serem práticos e fáceis para limpar.
Praticidade, proficiência e resultado. Unir o útil ao agradável, sempre foi a combinação perfeita. Pratique, aderindo este novo estilo de vida em prol de sua saúde.
